PSYTEAM · SETÚBAL

Encontra o teu equilíbrio.

Um espaço para abrandar, ganhar força e voltar a sentir o teu corpo. Descobre as nossas aulas de Yoga e Pilates, com movimento consciente e opções para diferentes níveis.

Ver aulas e horários

MOVIMENTO COM INTENÇÃO

Mais presença. Mais mobilidade. Mais espaço para ti.

Yoga e Pilates juntam respiração, controlo e movimento para te ajudar a desenvolver uma relação mais forte e consciente com o corpo. Vem como és: as aulas são um convite a progredir ao teu ritmo.

A TUA PRÁTICA, À TUA MANEIRA

Encontra o teu ritmo

RESPIRA E FLUI

Yoga

Explora posturas, respiração e foco para cultivar mobilidade, equilíbrio e tranquilidade. Uma prática que se adapta a ti, momento a momento.

CONTROLO E ESTABILIDADE

Pilates

Trabalha a força, a postura e o controlo do movimento com exercícios conscientes. Constrói estabilidade e confiança, uma sessão de cada vez.

MOVIMENTO PARA O DIA A DIA

Pequenos passos, grandes mudanças

Move-te melhor

Dá mais atenção à mobilidade, à postura e à forma como te moves.

Ganha força

Desenvolve controlo e estabilidade através de uma prática consistente.

Abranda e respira

Reserva um momento para te concentrares no presente e recarregares energias.

O PRÓXIMO PASSO É TEU

Reserva o teu espaço no tapete.

Consulta as aulas disponíveis e escolhe a sessão que funciona melhor para ti.

Ver aulas